Regelmäßige Kurse
"CBC - Coach by Color"- Kurs im Sportplanet Groß-Gerau
Jeden Donnerstag : 18.30 - 19.25 Uhr
Die neue Art der Trainings-Steuerung für Ihr Cycling-Training.
"Interval Cycling" im Sportplanet Groß-Gerau
Jeden Donnerstag : 19.30 - 20.15 Uhr
Hier werden in verschiedenen Widerstandsbereichen klassische Intervalle gefahren.
Ich sorge für eine "Laktat-Party", wobei in erster Linie deine Ausdauer sowie die Anaerobe Schwelle trainiert wird.
"Energy Cycling"
bei FitnessFirst in Darmstadt, Frankfurt My Zeil, Mainz, Wiesbaden, Dreieich
Hier werden in relativ hohen Widerständen Bergfahrten "simuliert", die im Einklang der Musik und motivierenden Trainer im Rhytmus gefahren werden.
Zu den Kursdetails
"Fatburner Interval Cycling"
bei FitnessFirst in Darmstadt, Frankfurt My Zeil, Mainz, Wiesbaden, Dreieich
Hier werden in verschiedenen Widerstandsbereichen klassische Intervalle gefahren.
Die motivierenden Trainer sorgen für eine "Laktatparty" wobei die (Kraft) - Ausdauer sowie die Anaerobe Schwelle trainiert wird.
Die motivierenden Trainer sorgen für eine "Laktatparty" wobei die (Kraft) - Ausdauer sowie die Anaerobe Schwelle trainiert wird.
"Einsteiger-Kurs" für alle Cycling-Begeisterten
jeden Freitag, 18.30 - 19.30 Uhr im Sportplanet Groß-Gerau + Fitness-Treff Ginsheim
Das ist DER Kurs für Einsteiger oder für Wiedereinsteiger.
Ich als dein Trainer sorge dafür, dass JEDER mithalten kann und somit spielerisch und von mir motivierend seine Leistung Woche für Woche verbessert.
Hier wird viel Wert auf gesundheitsorientiertes aber dennoch effektives Training geachtet.
